Пьете воду, чтобы перестать набирать вес?

Пьете воду, чтобы перестать набирать вес?

Все мечтают о средстве, которое может контролировать аппетит, которое не будет иметь побочных эффектов, подходить всем и выдаваться без рецепта. Ученые провели ряд исследований и объявили о своих результатах. Для стройности нужно пить воду. Именно обыкновенная вода – самое лучшее средство чтобы не поправиться. Это подтвердили результаты прошедших исследований, что для стройности нужно выпивать всего два стакана воды перед каждым приемом пищи. Всего 225 грамм перед едой помогут вам не набирать вес и сохранить свою фигуру. Американское Химическое Общество представило свои результаты клинических испытаний на 240-ой национальной конференции.

 Исследование Бренды Деви

Бренда Деви, которая является ведущим автором исследования, сказала, что люди среднего и пожилого возраста, которые выпивали по две чашки воды перед приемом пищи, то употребляли на 790 калорий меньше при каждом приеме пищи. Исследование проходило двенадцать дней. В течение этих двенадцати дней одни участники должны были перед каждым приемом пищи выпивать по два стакана воды, а другие участники не должны были увеличивать потребление воды. По результатам, участники, которые увеличили и соблюдали нормы потребления воды, установленные ученными, сбросили на 2,5 килограмма больше, нежели другие участники.

Вода должна быть не калорийной, без содержания сахара и без газов.

 Диета с употреблением низкокалорийной еды

Позже провелось еще одно исследование. Участников снова поделили на две группы. Первая группа участников выпивала два стакана воды перед каждым приемом пищи, а другая снова не увеличивала количество выпитой воды. Все участники  соблюдали еще и диету с употреблением низкокалорийной еды. В результатах было выявлено, что первая группа участников похудела на семь килограммов, а вторая группа участников всего на четыре килограмма. Бренда Деви считает, что человек, выпивая воду до еды, худеет за счет того, что вода наполняет желудок. Желудок в более наполненном состоянии приводит к меньшему чувству голода и человек быстро насыщается. Деви утверждает, что и лимонады, и другие сладкие напитки тоже помогут похудеть, если содержат вместо сахара сахарозаменители.

 

Сегодня еще не известно, сколько человек должен выпивать воды в день. По этому поводу мнения ученых расходятся. Ведь переборщив с потреблением воды, человек может вызвать у себя водную интоксикацию. Женщинам рекомендуется выпивать в среднем девять сканов воды, а мужчинам приблизительно тринадцать стаканов.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *