Появление усталости

Появление усталости

Если резко падает атмосферное давление, температура, появляются магнитные бури, ветер, повышена солнечная активность и происходит истощение нервной системы, вы становитесь усталым, вялым и испытываете недомогание? Как с этим бороться?

 

Необходимо сделать себе точечный массаж. Для этого следует зажать мизинец правой руки пальцами, большим и указательным левой руки. С помощью фаланги большого пальца сильно надавить и разминать поступательными и вращательными движениями среднюю часть мизинца. Если это не дало никакого результата, следует повторить массаж.

 Как влияет голод

Многие пытаются перебороть голод, употребляя сладкие шоколадные батончики. Если уровень сахара в крови поднялся, это влияет на поджелудочную железу, которая с большой активностью вырабатывает инсулин. В результате вы сильно устаёте, начинает кружиться голова, организм становится слабым. Если Вам хочется как-то утолить голод, лучше всего есть бананы, яблоки или апельсины. Кроме того что они содержат фруктозу и глюкозу, в них также присутствует клетчатка, крахмал, пектин. Организм их медленно усваивает, благодаря чему происходит поддержание оптимального уровня сахара в крови целый час.

 

Если вы на протяжении всего дня на ногах, они начинают гудеть и таким образом, общая усталость организма усиливается. Чтобы этого не было, нужно сделать своим ногам тёплую ванну, которая полностью ликвидирует усталость и придаст релаксацию всему организму. Чтобы эффект усилился, нужно бросить в ванну морскую или поваренную соль, а также эвкалиптовое масло. Если ходить в удобной обуви, ноги меньше будут уставать. Ещё можно становиться на четвереньки, когда вам удобно. Это поможет снятию усталости, чем, если вы будете лежать на спине и поднимать ноги вверх.

 Влияние ожирения

Последние исследования привели к тому, что если человек весит слишком много, у него появится астения. Живот выступает потому, что смещается центр тяжести, из-за чего нарушается осанка и искривляется позвоночник. По мнению биохимиков и эндокринологов от ожирения может спасти только медитация.

 

Также усталость появляется у курящих людей. Если никотин поступает вместе с дымом, таким образом, ухудшается кровоснабжение, происходит сужение сосудов, из-за чего происходит кислородное голодание. Результат приводит к усталости. Специалисты считают, что курящих людей бесполезно лечить.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *